Tất tần về cách giảm cân bằng sả, liệu có hiệu quả như lời đồn?

Tại sao sả giúp giảm cân?

Sả là loại cỏ mọc thành từng bụi và rất phát triển mạnh ở những vùng nhiệt đới, ôn đới. Đặc trưng của sả là thơm, mùi khá dễ chịu và được sử dụng trong chế biến đồ ăn. Còn trong Đông y, sả được dùng như một loại thuốc chữa bệnh cảm cúm, cảm lạnh, đau bụng, đau đầu, mụn nhọt… 

Ngoài ra, sả còn được chị em truyền tai nhau với công dụng giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Thành phần dinh dưỡng trong sả gồm vitamin A, C, E và axit hữu cơ có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất nên lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ dần bị phân giải và đào thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất xơ trong sả cũng chiếm hàm lượng cao với vai trò kích thích tiêu hoá thức ăn, vận chuyển năng lượng nhằm ngăn ngừa tích tụ dưỡng chất dư thừa. 

Sả thuộc tính nóng, đây cũng là ưu điểm để đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Đọc thêm:

- Giảm cân hiệu quả với bí đao - Bí quyết để có vóc dáng thanh mảnh, cân đối

- BẬT MÍ cách giảm cân với CHUỐI thật đơn giản nhưng HIỆU QUẢ không ngờ

- Giảm cân với cần tây - Mách bạn công thức nước ép cần tây ngon

Mách bạn 3 cách giảm cân bằng sả đơn giản

Dưới đây là 3 cách giảm cân bằng sả phổ biến, được nhiều người áp dụng, mời bạn tham khảo:

1. Giảm cân bằng sả, chanh và mật ong

Khi kết hợp 2 nguyên liệu chanh, mật ong và sả sẽ mang đến tác dụng chính là thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Hơn nữa, nước uống còn cung cấp đầy đủ vitamin C, vitamin E nên bạn sẽ không lo cơ thể bị thiếu hụt năng lượng dẫn đến suy nhược cơ thể. 

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 2-3 cây sả, 2 quả chanh, 1 thìa cafe mật ong. 
• Làm sạch tất cả nguyên liệu.
• Chanh bạn vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Còn sả cắt khúc vừa phải rồi bỏ vào nồi nước 500ml, đun sôi trên bếp khoảng 10 phút.
• Chờ đến khi nước sả ấm thì cho nước cốt chanh cùng 1 thìa mật ong khuấy đều. 

2. Nước sả, gừng giúp giảm cân

Gừng cũng là một trong những loại củ giúp giảm cân bằng cách kích thích hoá, đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Bởi gừng có chứa gingerol và shogaol, đây là 2 chất “nòng cốt” để giảm cân, khi tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da sẽ xảy ra phản ứng nhiệt, đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị khoảng 4 cây sả tươi, 1 củ gừng già, 1 quả chanh, 50gr đường phèn, 2 lít nước lọc.
• Làm sạch gừng và sả. Sau đó thái mỏng miếng gừng, còn sả dập cắt khúc…
• Cho gừng, sả, đường phèn vào 2 lít nước rồi đun sôi.
• Cho nước cốt chanh vào nước vừa đun được.

3. Kết hợp nước sả và cam giúp giảm cân

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị 1 kg cam tươi, 5 cây sả, 1 chén đường phèn. 
• Làm sạch và sơ chế nguyên liệu. Sả đập dập và cắt khúc, cam cắt thành từng khoanh. 
• Đun sôi sả lên khoảng 5 phút.
• Vắt nước cam vào nước sả.
• Thêm đường và thưởng thức.

Tips giảm cân bằng sả giúp bạn giảm cân an toàn

Khi uống nước sả giảm cân, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Bạn uống nước sả để giảm cân vào trước các bữa ăn sáng 30 phút mỗi ngày.
• Không nên duy trì uống nước sả giảm cân trong thời gian dài mà chỉ nên uống khoảng 2 tuần.
• Một số người không nên uống nước sả sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ như người bị bệnh dạ dày, huyết áp…
• Nước sả ngon nhất là kết hợp với cam, chanh hoặc gừng… khi đó vị sẽ dễ uống hơn và mùi thơm hơn.
• Đừng quên uống 2 lít nước mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đúng giờ… để nhanh chóng có được thân hình cân đối.
• Trong quá trình uống nước sả giảm cân nếu bạn thấy khó chịu hay buồn nôn… thì hãy dừng uống ngay lập tức.

Trên đây là những thông tin về cách giảm cân bằng sả, hy vọng sẽ hữu ích với bạn đọc đang quan tâm đến việc giảm cân an toàn tại nhà. Nếu cần tư vấn hoặc tham khảo các sản phẩm chăm sóc cơ thể, chăm sóc da… liên hệ ngay với Cocolux theo số hotline 098 8888 290 hoặc fanpage để được hỗ trợ từ A->Z bạn nhé!