Bật mí cách giảm cân từ gừng dễ thực hiện mà hiệu quả cao

“Nhất dáng nhì da” các cụ dạy cấm có sai, thừa cân đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều bạn. Giảm cân như thế nào để giảm cân nhanh chóng mà không phản khoa học. Cocolux mách bạn những cách giảm cân hiệu quả bằng gừng, nguyên liệu có sẵn trong căn bếp nhà bạn. Lưu về để áp dụng nhé!

Trà gừng mật ong

Một ly trà gừng mật ong ấm nóng mỗi ngày giúp bạn giảm cân an toàn. Nguyên liệu bao gồm những gì?

• Gừng tươi: 5 gr
• Mật ong: 1 muỗng canh
• Nước nóng: 150ml
• Trà túi lọc: 20g

Cách thực hiện: Cách làm trà gừng vô cùng đơn giản gừng rửa sạch, gọt vỏ sau đó tái sợi mỏng nhỏ. Pha trà, 2 - 3 phút lấy túi lọc ra cho thêm mật ong và gừng đã thái sợi vào, khuấy đều và thưởng thức.

Trà gừng mật ong thơm ngon giảm cân hiệu quả

Trà gừng mật ong có vị ngọt cay ấm nóng rất tốt cho hệ tiêu hoá và đặc biệt những người gặp vấn đề liên quan đến hệ tiêu hoá. Hơn nữa trà gừng mật ong giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn mà hiệu quả.

Uống gừng mật ong vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Chính là vào sáng sớm khi cơ thể chưa nạp bất kỳ một loại thức ăn nào. Nhâm nhi ly trà ấm vào buổi sáng để có cơ thể chuẩn tỷ lệ nhất.

Gừng ngâm mật ong

Chỉ với hai nguyên liệu đơn giản là gừng và mật ong bạn đã có thể tăng cường sức đề kháng, giảm cân và bảo vệ sức khỏe bản thân,

Nguyên liệu bao gồm: Mật ong nguyên chất và gừng tươi, số lượng như thế nào tùy thuộc vào khả năng sử dụng của mỗi người. Cách làm gừng ngâm mật ong như thế nào?

Gừng ngâm mật ong đơn giản tại nhà

Cách thực hiện:

• Chế biến sạch gừng và thái thành từng lát mỏng, băm nhuyễn và cho lọ thuỷ tinh hoặc lọ kín, khoảng ⅓ - ½ lọ.
• Rót đầy mật ong nguyên chất vào lọ, đậy kín
• Ngâm cho đến khi nhìn thấy miếng gừng quắt lại là có thể sử dụng được.
• Mỗi sáng pha từ 1 – 2 thìa hỗn hợp vào nước ấm để uống.

Gừng ngâm mật ong rất tốt cho sức khỏe đặc biệt hữu ích trong giảm cân, giảm mỡ thừa. Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 1 - 2 ly, vì gừng mật ong có khả năng gây nóng trong.

Massage rượu gừng giảm cân

Nếu bạn không ăn được cay và sợ nóng trong hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp massage rượu gừng thay cho việc uống trà gừng. Có hai cách thực hiện như sau:

Cách 1: Xay nhuyễn, giã nhỏ khoảng 1kg gừng tươi ngâm với 1 lít rượu trắng trong vòng 1 tháng. Dùng hỗn hợp này đắp vào bụng và kết hợp massage hàng ngày bạn sẽ nhận được kết quả đáng mong đợi. 

Massage rượu gừng giảm cân giảm cân an toàn

Cách 2: Đắp trực tiếp nước cốt gừng lên vùng cơ thể cần giảm cân 20- 30 phút sau đó tắm lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần, bạn sẽ nhận được kết quả như mong đợi.

Gừng tươi với nước nóng

Cách thực hiện vô cùng đơn giản thả một vài lát gừng vào ly nước nóng, chờ 20-30 phút để tinh chất trong gừng hòa quyện vào nước, sau đó thì thưởng thức thôi. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn cần uống trước các bữa ăn 20 phút. Trà gừng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng thức ăn dư thừa từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Trà gừng tươi đơn giản dễ làm

Trà chanh gừng giảm cân

Một phương pháp giảm cân hiệu quả mà tiết kiệm bằng gừng nữa là trà chanh gừng thơm ngon. Nguyên liệu bao gồm: trà xanh, gừng, mật ong và chanh. Những thành phần có trong gừng và chanh giúp kích thích quá trình tiêu giảm mỡ, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, giảm cân an toàn. 

Trà chanh gừng tươi mát giảm cân

Cách thực hiện: Pha một ấm trà gia đình như bình thường, thêm vào ly gừng thái sợi, 1 thìa mật ong và 1 lát chanh tươi. Thưởng thức thôi nào. 

Thời điểm thích hợp nhất để uống trà chanh gừng vào trước khi tập thể dục, giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng. Tăng hiệu quả đốt cháy calo và giảm mỡ bụng.

Chị em lưu nhanh những cách giảm cân với gừng của Cocolux lại nhé. Áp dụng ngay từ hôm nay để sớm đạt được hiệu quả nhanh nhất và tốt nhất.

Nguồn: Cocolux