Bật mí 8+ bí quyết để sở hữu làn da đẹp không tì vết

#1. Tẩy trang sạch sẽ

Bí quyết để sở hữu làn da đẹp đầu tiên chính là tẩy trang sạch sẽ vào cuối ngày, sau khi làn da bạn phải tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, ô nhiễm và bắt đầu một ngày mới, khi thức dậy, làn da đổ nhiều dầu thừa, tiếp xúc với bụi vải từ chăn, ga… Việc tẩy trang, làm sạch da đều đặn vào mỗi sáng và tối là cách giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trên da hoặc gặp nhiều các tình trạng khác với làn da của bạn. 

Lưu ý: Có nhiều người thường lầm tưởng, rửa mặt có thể thay thế cho bước tẩy trang. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm khiến làn da của bạn không được làm sạch kỹ lưỡng mỗi ngày, từ đó dễ dẫn tới nhiều vấn đề cho da như mụn viêm, mụn li ti, sợi bã nhờn… Hãy lựa chọn các sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da của bạn, nếu như trang điểm thường xuyên, hãy dùng tẩy trang chuyên biệt để dễ dàng tẩy sạch lớp makeup trên da. 

#2. Không quên kem chống nắng

Tia UV được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu “tàn phá” làn da của bạn, khiến làn da dễ gặp phải các tình trạng về nám, tàn nhang, xỉn màu, lão hóa da… Vì thế, việc sử dụng kem chống nắng hay các biện pháp bảo vệ, che chắn da cẩn thận khác là bước vô cùng cần thiết để hạn chế sự ảnh hưởng, tác động của tia UVA & UVB gây hại lên làn da của bạn, đặc biệt là những ai thường xuyên phải làm các công việc ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Lời khuyên: Bạn nên dùng các sản phẩm kem chống nắng cho da mặt có chỉ số ít nhất từ SPF 15 trở nên để ngăn cản tia UVA, UVB gây hại cho da. Ngoài ra, đừng quên bôi lại kem chống nắng dựa theo mức độ tiếp xúc làn da của bạn với ánh nắng, có thể là khoảng 2-6 tiếng bạn nên bôi lại để tăng khả năng bảo vệ da. Mặc dù đã dùng kem chống nắng thì khi ra ngoài bạn vẫn nên che chắn thật kỹ với mũ, nón, khẩu trang… Trước khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng trước ít nhất 15-20 phút để kem chống nắng phát huy hiệu quả bảo vệ tốt nhất với làn da của bạn. 

#3. Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Bí quyết để sở hữu làn da đẹp, khỏe tự nhiên chính là chú ý đầu tư vào chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn nên ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, rau xanh kết hợp với cung cấp đủ Protein và Vitamin từ bên trong để nuôi dưỡng làn da tươi trẻ. Một chế độ ăn uống ít đường cũng hỗ trợ giữ năng lượng insulin ở mức ổn định, từ đó cho phép các tế bào được hoạt động, phát triển bình thường. 

Đồng thời, tránh xa các món cay, nóng, các thực phẩm chiên, rán, các thực phẩm lên men… dễ khiến làn da bị nổi mụn. Bên cạnh đó, các loại đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, bia, rượu… cũng nằm trong “danh sách đen” mà bạn nên tránh xa để có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh, điều độ. Khi tiếp nhận quá nhiều các loại đồ uống có chứa caffeine có thể khiến làn da khô sạm, thâm sần, dễ nổi mụn và dễ bị lão hóa hơn. 

#4. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày là bí quyết để sở hữu làn da đẹp, giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và giúp làn da của bạn sáng khỏe tự nhiên. Các bài tập thể dục có tác động rất tích cực với làn da mà bạn có thể thử áp dụng như đi bộ, chạy bộ, tập yoga… Đây là các bài tập sẽ góp phần làm tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy tăng cường thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, mồ hôi đổ ra sau khi tập thể dục còn hỗ trợ tăng cường khả năng sản xuất dầu tự nhiên để đẩy ra ngoài bụi bẩn, bã nhờn, từ đó giúp làn da sạch thoáng, khỏe mạnh hơn. 

#5. Ngủ đủ giấc để có làn da đẹp

Thói quen ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng/ ngày là bí quyết để sở hữu làn da đẹp mà bất kỳ ai cũng nên áp dụng. Nếu không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ rất dễ bị rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng như chính cơ thể, đầu óc của bạn vậy. Khi ấy, da mặt sẽ chảy xệ, xuất hiện bọng mắt, quầng thâm khiến bạn như “già đi chục tuổi”. 

Để có một làn da sáng đẹp tự nhiên, bạn tuyệt đối đừng quên làm sạch da và skincare trước khi ngủ đấy nhé. Với làn da khô, hãy cấp ẩm đầy đủ để làn da không bị khô căng, nứt nẻ sau khi thức dậy.

#6. Uống đủ nước mỗi ngày

Da luôn rất cần được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, sự căng bóng mịn màng. Lời khuyên được đưa ra là bạn nên uống đủ 2 lít nước/ ngày. Tuy nhiên, tùy vào từng thể trạng, cân nặng mà lượng nước này có thể thay đổi, ít hoặc nhiều hơn. Bạn không cần áp dụng quá chính xác lượng nước bổ sung vào cơ thể, thay vào đó, bạn có thể căn cứ vào khi làn da khô hoặc khi thấy nước tiểu có màu vàng đậm nghĩa là bạn nên bổ sung thêm nước cho cơ thể của mình. 

#7. Trị mụn 

Khi làn da bị mụn, để điều trị hiệu quả thì việc đầu tiên mà bạn cần làm là làm sạch da kỹ lưỡng. Ưu tiên chọn các loại sữa rửa mặt có chứa Glycolic Acid, Salicylic Acid hoặc Benzoyl Peroxide để tăng cường khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành trên da. Ngoài ra, trong quá trình điều trị mụn, bạn tuyệt đối không nên tự ý nặn mụn vì có thể dẫn tới sưng viêm, thậm chí là nhiễm trùng và để lại sẹo trên da. Kết hợp sử dụng thêm với một số sản phẩm chuyên trị mụn phù hợp với làn da của bạn để nhanh chóng “xử lý” hết những nốt mụn cứng đầu.

#8. Sinh hoạt lành mạnh 

Bí kíp để sở hữu làn da đẹp chính là thư giãn và tránh xa căng thẳng, áp lực, stress quá mức. Thực tế, bạn có thể tự để ý, mỗi khi gặp quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống, công việc… làn da của bạn sẽ dễ nổi mụn hơn bình thường phải không? Vì thế, nên giữ cho cơ thể, đầu óc thư giãn, hạn chế căng thẳng bởi mỗi khi stress, cơ thể thường có cơ chế sản xuất Cortisol và một số loại hormone khác khiến làn da rất dễ bị bóng dầu, dẫn tới bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn trên da. Những lúc này, bạn nên tìm cách để giải tỏa căng thẳng như tập thiền, yoga, chơi thể thao… 

Trên đây là những bật mí chi tiết về bí quyết để sở hữu làn da đẹp mà mọi cô gái đều nên áp dụng. Với những gợi ý này, các bạn có thể áp dụng để tạo thói quen tốt, vừa nâng cao sức khỏe, vừa sở hữu một làn da căng mọng, đều màu và thu hút.